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一定发棋牌-上海疫情防控发布-新冠肺炎与中医讲的“湿”有关,老中医现场开出治“湿”小方子

摘要:对于新冠肺炎,朱凌云从参与第一线救治的中医专家得知,与中医讲的“湿”有关,中医认为感受“疫毒湿邪”是外因,体质虚弱与痰湿内阻是内因。

今天下午,上海市新冠肺炎疫情防控新闻发布会举行,从医30多年的上海市中医医院主任医师朱凌云进行健康科普。

“宅”在家里时间久了,也会出现一些健康问题,容易烦躁、睡眠不好、胃肠不适。产生这些问题,与过度担忧新冠肺炎、人际交流减少、运动量不够等有关。怎么办?

作为中医脾胃病医生,朱凌云讲了两个故事,讲一个百岁寿星苏局仙的故事,讲一个儿子孝敬妈妈的故事。

对于烦躁、睡眠不好等问题,他推荐的第一张处方就是运动,而减少外出又限制你的运动,怎样解决这个矛盾?运动的方式多种多样,关键是因地制宜,你可以在阳台上做操,在房间里走路。

据介绍,上海知名的百岁寿星苏局仙,在世时曾经告诉我,他每天坚持室内运动,三餐后及睡前在房间里各步行600步。“百岁寿星的长寿秘方,一定要记住哦!”

一天,朱凌云膏方门诊来了一位阿姨,儿子孝敬她,想让她吃膏方补身体,朱凌云号脉看舌苔,发现她身体没有问题,就问她儿子,她儿子说母亲为人乐观,坚持每天一个小时的室内跳操,走到哪儿,她的跳操薄毯就带到哪儿。“所以讲,良好的心态和适度的运动是最好的进补,有时比膏方还要管用!”

对于宅在家引起睡眠不好的市民,睡前进行适度的运动,可以助眠。在此,朱凌云推荐一个小处方:合欢花2克、绿梅花2克,泡茶喝,可以放松情绪,帮助睡眠。

许多市民在家吃吃喝喝又没有运动,除了体重增加,还出现胃胀不适。对于饮食过度引起的胃胀不适,朱凌云推荐一个中成药,叫“保和丸”,按照说明书服用,一般三到五天可以缓解。那么,每餐吃多少是合理的?一般来说,餐前有适度饥饿感,说明上一顿的进食量是合理的。

对于新冠肺炎,朱凌云从参与第一线救治的中医专家得知,与中医讲的“湿”有关,中医认为感受“疫毒湿邪”是外因,体质虚弱与痰湿内阻是内因。

对于“湿”气较重(平时舌苔厚)的人群来说,朱凌云建议少吃甜食和油腻,因为甜食油腻可以助湿。另外,朱凌云推荐一个治“湿”小方子:茯苓、赤小豆、薏苡仁各10克煮水喝,煮后的药渣,按照医食同源的原理,可以加牛奶和水果,用粉碎机打糊吃。

朱凌云师从中医泰斗张镜人,几十年的从医生涯,对由于不卫生饮食习惯造成的消化系统疾病深感忧虑,胃病在我国是个面广量大的疾病,国人幽门螺杆菌的感染率在60%左右,慢性胃炎、胃十二指肠溃疡甚至胃癌,都与幽门螺杆菌有关。 

他认为,近日,市健康促进委员会等向全体市民倡议用公筷公勺,十分有必要!这是防止病从口入、包括新冠病毒的有效措施。

栏目主编:顾泳
文字编辑:秦东颖

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